十一国庆节假期过后的课堂大概是这样的：

颖颖同学：黑板上写的都是什么？哪有青山绿水好看？哪比得过美食让人馋？

凯凯同学：我好累啊，头晕、犯困、不想上学，士力架也救不了我了……

节后综合症虽然不是病，但是很难治，针对性治疗才能及时康复哦~三中英才专业配方了解一下！

专治生活节奏作息紊乱的良方

几天假期过后，孩子们已经养成了散漫的作息，晚睡晚起，生物钟紊乱，白天上课醒不来，怎么办呢？别急，三中英才有办法。每天睡觉前多听听音乐，或者看看书，放松一下身心，如果可以的话不妨来泡泡脚，这些方法对睡眠都是非常有帮助的哦。如果早上起不来的话，建议多给自己定一个闹钟，一个不行就两个，作为家长一定要强迫孩子起床。

开启静心模式

来来来～给你看我出去玩拍的视频，今年上海外滩的灯光秀超级好看～前几天我去了秦始皇兵马俑博物馆，简直太壮观了......孩子们迫不及待的想和大家分享假期生活，殊不知这样会严重影响学习，建议身边的小伙伴相约不要互相分享到假期的事情，互相督促让自己静心学习。

树立目标回归学习状态

假期之后一定要结合实际学习情况为自己制定节后学习计划，三中英才建议同学们列一个清单，合理安排自己的学习时间来迎接新学期开学的第一次月考。为了提高节后学习效率，建议同学们上课前提前做好学习准备，养成预习的好习惯，课堂上养成做笔记的好习惯，及时将老师讲的重点记录下来，课堂上积极发言，跟上老师的节奏。

节后综合症并不可怕，只是同学们要有意识的去摆脱自己的不良学习习惯，尽早回归学习状态。以上就是重庆三中英才为你带来的良方了，相信一定可以帮助到大家的哦，当然你可以选在来三中英才，跟着专业老师学习，让专业老师来帮你收收心哦，咨询电话400-601-6869。